最近在读罗兰米勒的《亲密关系》和《社会心理学》，当读到依恋和归属需求时，我越来越能体会到，能帮助我们度过现实中困难、压力等负面情绪的，不是什么普遍的、浅薄又广泛的认可和同情，而是与特殊的对象，在交流互动中，所获得的正面、积极的体验，这里我所指的“特殊的对象”类似于DS关系中的“特殊”，双方保持着极端的亲密关系，在罗兰米勒书中关于“极端”有更清楚具体的描述，他把亲密关系的构成分为六个成分：了解程度、关系程度、相互依赖性、相互一致性、信任度以及忠诚度。

当这几种成分都保持较高的水平时，我们将会和这个特殊的人建立心理上的连接。

当我们和一个人建立心理连接时，我们会感到对方能看见复杂而深层的自己，同时不带评判地倾听我们的想法，让我们感到自己被承认和理解了，像存在着灵魂层面的共振。和这样的人在一起，我们会获得极大的满足感和愉悦感。

心理连结体现在：

1. 关于拥抱

我们和一个人之间的身体距离，往往能代表和他的心理距离。

我之前一直有这样的感觉，在所有亲近的身体接触中我最喜欢拥抱，紧紧地拥抱在一起可以获得无与伦比的归属感。

因此，那些你愿意拥抱的人，足以说明你和他之间在心理上有足够的熟悉感和亲密感。和他拥抱，会让你感到身体像在充电一般，压力和焦虑都能得到释放。

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2.认知维持机制

当我们和某个人建立心理连结时，我们不再把自己视作单独的个体，而是视为包括自己和对方在内的更大整体的一部分，我们可能会用到更多的复数词，比如我们、我们的来取代我、我的，这一自我的定义的变化称为认知上的相互依赖。

其次，双方会以积极错觉来看待彼此，彼此理想化并尽可能以最好的眼光来看待彼此的亲密关系，其实在DS关系中也是如此，双方会认为彼此的亲密关系比绝大部分人更好（事实也是如此），双方越是感觉幸福，就会认为关系越出众（Reis et al．，2011）。这种感知到的优越感（perceived superiority）使得个体看他们之间的关系是特殊的（Buunk&Ybema，2003），它真的使亲密关系持续下去（Rusbult et al.，2000）。

3. 情绪上的安全感

和我们有着心理连接的人，能给我们提供情绪上的安全感（emotional safety）。

这意味着，你和他待在一起时的情绪状态是开放且脆弱的。你可以毫无恐惧地和他分享你的感受，无论是悲伤还是欲望，你都愿意分享，因为你是信任他的。当你待在他的身边时，他给你的这份安全感就能缓解你的负面情绪，让你悬着的心放松下来。

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4. 真正的归属感

每个人都需要归属感来抵御内心的动荡，不过真正的归属感是无法通过加入一个团体来获得的。真正的归属感来源于精神上的实践，即你不需要试图改变自己来融入他人，而是坚持做你自己，哪怕在这个过程中你感到脆弱或是不安，你也依然坚持与对方分享真实的自己。

这一点在实际生活中是很难做到的。我们会害怕与他人不同，害怕坚持自我会冒犯到其他人，害怕真实的自己有一些不被人理解的行为。

但是和有心理连接的人在一起时就不一样了，我们会足够的安心，自在地做自己，从而获得真正的归属感。

5. 避难所

一个人和他人之间的依恋纽带，是在压力状态下建立的（Simpson & Rholes, 2012）。当你感到痛苦，无处可逃也无法消化时，有一个人帮你缓解了压力，提供了情感上的庇护，你们之间就会产生依恋纽带。

每当你的内心又刮起了风暴，你会想要逃到他身边，获得片刻的安宁。虽然他不一定能帮你解决实际的问题，但会耐心地陪伴你、开导你；或者你和他在一起不会讨论正在困扰你的事情，只是吃饭、聊天，做一些娱乐消遣的事情，又或者只是沉默的陪伴。

但总之，他会让你感到，即便天塌下来，这里也有你的容身之所。当你真诚地问自己，生命中的哪个人对你来说最重要，你会发现你想到的面孔，正是那些分担过你的痛苦，为你提供过情感庇护的人。

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