依恋既是一种关系模式，是我们情感体验的需要，也是一种信息加工的模式，以及甄别与规避生存风险并对危险做出反应的策略组。生活中无处不存在依恋的影子，从父母对孩子的照顾及情感互动；到夫妻之间的关系是否信任和情感纠葛；再到我们字母圈以及我们和周围人的关系感觉......这些存在都是受依恋的影响。

依恋理论（attachment theory）
是一种心理学、演化、行为学理论，旨在探讨“人际关系”：二或多个个体间的感情纽带。依附理论最重要的原则是，幼童因为社会与情感需求，而至少与一名主要照顾者发展出亲近关系，否则将造成其心理与交际功能长久的不健全。此理论是由精神病学家、精神分析学家约翰·鲍尔比 (John Bowlby)所提出。

在依恋理论中，幼儿行为主要是在有压力的情况下，寻求接近依恋对象。幼儿会依附于成年人，在经历过某个阶段后，孩子们开始把依恋对象（熟悉的人）作为对“外部世界”探索和返回的安全基地。而依恋对象的反应会影响依恋模式的发展，这些行为会影响内部工作模式，从而指导幼儿在之后关系中的感受、想法和期望。

失去依恋对象后，在陌生情境（strange situation）中，幼儿对依恋对象所表现的行为可以分为以下几种：

安全型依恋（Secure attachment）
一个安全型依恋的小孩在陌生情境中，当主要照顾者（依恋对象）在身边的时候可以自由地探索环境，和陌生人互动，当主要照顾者离开时可能会难过哭泣，当主要照顾者再次回来时，小孩会很快靠近照顾者寻求安抚。

焦虑矛盾型依恋（Anxious-ambivalent attachment）
此类型的小孩即使当主要照顾者就在身旁时，在进行探索和面对陌生人时依然会感到焦虑。当照顾者离开时，小孩会非常的沮丧；当照顾者回到身旁时，小孩又变得很矛盾，明明想跟照顾者保持亲近却充满愤怒，当照顾者开始注意他时又会想要反抗。

根据一些心理学家的研究发现此类型的主要照顾者特性为：照顾能力差、不懂得如何满足婴儿的需求、不一致的行为。

回避型依恋（Avoidant attachment）
此类型的小孩会回避和忽视主要照顾者的存在，在照顾者离开或回来时不表现出情绪。照顾者在时不去关注，照顾者离去亦不显紧张和痛苦；照顾者去而复返非但不表高兴，反而回避或很慢才向前迎接；陌生人出现时无特殊反应。小孩面对对待陌生人和照顾者是一样的。不管谁在这个环境，也没有太多的愤怒。

逃避型小孩的主要照顾者通常是没耐心、对婴儿不敏感或表现出负面的反应、并拒绝身体接触等反应。逃避依附的婴儿表现出退缩、孤僻、对学习没兴趣、做事情缺乏动机，也可能会减少人际交往。

混乱型依恋（Disorganized attachment）
此类型的小孩没有固定连贯的反应方式。会依据环境的回应来表现反抗或回避。小孩经历过令他们害怕的照顾者。因为人际互动是不稳定的，所以导致孩子无法有一致性的反应。面对他们的照顾者，一般的孩子看到照顾者所理解的自我，如同一面完整的镜子，而混乱型依附的孩子看到照顾者所理解的自己，如同从一面破碎的镜子看见自己。

图源维基百科：不安全的依恋模式会影响对环境的探索和自信。拥有安全依恋的小孩可以自在地专注于他们正在做的事情。
成人依恋（Attachment in adults）
在心理学中，依恋理论可以应用于成人之间，可适用于成人之间的友谊、工作、恋爱关系等等，依恋理论最初是 20 世纪 60 年代和 70 年代，主要在儿童与父母关系的背景下进行研究，在 80 年代后期扩展到成人关系。

根据幼儿对依恋对象（父母）分开和回归时的表现，可以抽象出两个维度，即依恋焦虑维度（描述对依恋对象分离表现出的焦虑和担忧）和依恋回避维度（描述依恋对象亲密关系的抗拒程度），将依恋类型分为安全型、焦虑-矛盾型、回避型和混乱型，而将此扩展到成人恋人之间，即成人依恋。

成年人被描述为有四种依恋类型：安全型、焦虑型依恋/全神贯注、不屑一顾/回避型和恐惧回避型。

安全型（Secure）
安全依恋型的成年人内心倾向表现如下：

“对我来说，在情感上与他人更亲近是相对容易的。”
“依赖别人，让别人依赖我，我很自在。”
“我不担心孤独或其他人不接受我。”
这种依恋类型通常源于与其依恋的热情和彼此互动回应的积极性。安全依恋的成年人往往对自己、他们的依恋的对象有积极的看法。安全依恋型的成年人在亲密和独处时都会感到舒适。

焦虑不安（Anxious-preoccupied）
焦虑型依恋类型的成年人倾向于以下描述：

“我想和别人在情感上完全亲密，但我经常发现别人不愿意像我想的那样亲近。”
“没有亲密关系让我感到不舒服，但有时我会担心别人不会像我重视他们那样重视我。”
具有这种依恋类型的成年人会从他们的依恋对象中寻求高度的亲密感认同感和反馈能力。他们有时会非常重视亲密关系，以至于过度依赖依恋对象。与安全依恋的成年人相比，焦虑型依恋的成年人往往对自己的看法不太积极。他们可能会感到焦虑，只有在与依恋对象接触时才会消退。他们经常怀疑自己作为一个人的价值，并为依恋对象缺乏反馈而责怪自己。具有焦虑型依恋类型的成年人可能会表现出高度的情绪表达和情绪失调。

不屑一顾的回避者（Dismissive-avoidant）
具有不屑一顾的回避型依恋类型的成年人倾向于以下描述：

“没有亲密的情感关系，我很自在。”
“对我来说，感到独立和自给自足很重要。”
“我宁愿不依赖别人或让别人依赖我。”
具有这种依恋类型的成年人渴望高度的独立性。对独立的渴望常常表现为完全避免依恋。他们认为自己是自给自足的，不会受到与他人密切相关的感觉的影响。他们经常否认需要亲密的关系。有些人甚至可能认为亲密关系相对不重要。这种依恋类型具有被动防御的特征性。具有不屑一顾-回避型依恋类型的成年人倾向于压抑和隐藏自己的感受，并且倾向于拒绝，通过远离来表达拒绝。

恐惧回避者（Fearful-avoidant）
遭受损失或创伤的人，例如童年和青春期的虐待，可能会形成这种类型的依恋，他们倾向于以下描述：

“与他人亲近让我有些不自在。”
“我想要情感上的亲密关系，但我发现很难完全信任他人或依赖他们。”
“有时我担心如果我允许自己与其他人过于亲近，我会受到伤害。”
他们往往对情感上的亲密感到不舒服。这些感觉有时与对自己及其依恋的对象，会有无意识的负面看法。他们通常认为自己不配得到依恋的回应，并且常常怀疑依恋的意图。与不屑一顾-回避型依恋风格类似，具有恐惧-回避型依恋类型的成年人从依恋中寻求较少的亲密感，并经常压抑或否认他们的感受。因此，他们不太愿意表达感情。

对于上述四种依恋类型，Bartholomew 和 Horowitz 提出工作模型理论，来对它们进行分类，工作模型由两部分组成，一部分是自我的想法，另一部分是个人对他人的看法。他们进一步提出，一个人对自己的看法要么是积极的，要么是消极的。个人对他人的看法也是如此。为了检验这个理论，巴塞洛缪和霍洛维茨研究了依恋类型、自尊和社交能力之间的关系。得出的结论如下所示：

DS关系的成人依恋模型
DS关系的建立往往会在不安全（Insecure）的依恋类型中进行，最有可能在焦虑不安（Anxious-preoccupied）和恐惧回避者（Fearful-avoidant）类型的成人依恋中建立。

如果将DS关系看作一种特殊的成人亲密关系，那么成人依恋理论必然也适用于DS关系。更为重要的是，由于DS关系中存在权力上的不平等和单向的臣服关系，导致Sub对Dom几乎必然产生依恋。Sub对Dom的感受更接近于婴儿对父母的依恋，而有别于平等的恋爱关系中对恋人的依恋。

同时，DS关系由于违背社会广泛认可的平等道德观念，因此难以在社会生活中进行广泛展开，难以成为成年人探索外部世界的基础。因此这种探索更容易转向内在和自我，成为Sub探索自我的基础。

DS关系的建立
DS关系的建立需要面对的第一个难题是安全和信任，Sub将支配权让渡给Dom后，无法控制自己的行为和反应，必然会担忧自己无法达到Dom的要求，或令Dom不满意，因而不愿彻底让渡权力。

Dom需要向Sub展现自己的可信度，一方面需要在外表、知识、态度等各个方面达到Sub期望的程度，另一方面需要表现出支配力，即掌控局面的能力。令Sub相信权力让渡后对权力的使用可以优于Sub自己使用，Sub就有意愿进行权力让渡。

而针对Sub可能存在的担忧，则需要向Sub展示自己的包容性，即无论Sub将自我表现到任何程度，都在Dom的认可和接受范围内，甚至说明不彻底地表露才是Dom所反对的。可以向Sub描述Dom认为Sub可能表现出的行为，这种描述需要达到甚至超过Sub想象的程度（这里指尽可能坏的情况），以向Sub提供包容的范围，排除Sub的恐惧。

The basis of control is trust.
另外，身体的接触和适当的言行赞美也可以快速消融关系障碍。在温度适宜、环境封闭的情境中，触摸、拥抱、接吻甚至 Sexual behavior 都可以让Sub拉近心理距离。对Sub言行的赞美可以让Sub感知到Dom的关注，获得Dom给与的被爱知觉，建立信任。

Dom成为Sub的安全基地，向Sub提供支持和保护，协助Sub进行内在自我探索。而安全基地做为探索的基础，同样需要指向需要得到满足的欲望。对Sub来说，有可能是 Sexual desire，获得疼痛的欲望，被占有的感受，被支配的感受等等。因此，Dom需要提前了解到Sub当前需要的被满足的欲望（可能在DS进程中发生程度和类别的改变），并且在DS关系建立初期进行适当的提供。切忌，这种满足必须加以控制，建议不要达到彻底满足的程度，应留有余地，以便随着DS程度的加深逐渐加强，成为行为训练和控制的手段之一。

在DS关系中，Sub对Dom往往表现出低回避和高焦虑的特点，由于DS关系中Dom具有Sub身心支配权，可以有意识地调节Sub的情绪和行为反应，以控制内部工作模式。

同时，Dom可以较为容易地让Sub体会到被关注、被爱和信任他人的感受，因此可能对内部工作模式进行修正，帮助Sub建立良性的人际交流基础。