如何判断自己是不是 sub？

其实判断的核心很简单：相比于自己做决定、掌控主导权，你更愿意被自己百分百信任的人安排、引导，并且这种主动顺从、听从对方的状态，会让你打心底里觉得舒服、安心，完全不是被迫接受的压抑感。

可以通过这几点直观对照：

1. 1，和信任的人相处时，你懒得去思考 “吃什么、去哪里玩” 这类小事，对方把一切安排妥当，你只会觉得轻松开心，丝毫不会有抵触情绪。
3. 2，当对方为你定下一些日常小规则，比如 “记得按时吃饭”“早点休息别熬夜”，你乖乖遵守后，心里会产生满满的满足感，而非被约束、被管控的厌烦。
5. 3，你格外贪恋被对方守护、跟着对方节奏走的心理感受，即便没有任何肢体层面的互动，单纯这种精神上的依附与跟随，就能让你收获满满的踏实感。

反过来讲，一旦需要你事事主导、全程做决策，你就会感到身心俱疲、浑身不自在，符合这些表现，那大概率就有 sub 倾向。