在圈子的权力互动中，不少M会对向上位者表达自身真实需求这件事感到羞耻，甚至刻意回避。

这种羞于表达的背后，藏着几层复杂的心理动因。

一方面，在这类M的认知里，主动表达需求等同于承认 “自己不够好”，像是在向上位者索取、乞讨，这会让他们产生强烈的恐惧感，甚至会觉得这种主动开口的行为是 “倒反天罡”，是不被允许、不应该做的事。

另一方面，表达需求本身就意味着彻底的自我暴露。这就像蜗牛离开了坚硬的壳，将柔软的内里完全暴露在空气里，会让他们陷入极度的不安，丧失所有安全感。于是，他们会下意识地缩回 “壳” 里，最终变成一个沉默寡言、不愿也不敢表达的状态。

除此之外，还有一个关键原因：表达需求在他们看来，等同于向对方展现自己的高度依赖。而在过往的关系体验里，一旦他们全然依赖某个人，得到的往往不是接纳与回应，而是嫌弃和抛弃。这种负面经历，让他们对 “表达需求” 这件事充满了焦虑和羞耻感，也让开口这件事变得难上加难。

也正因如此，不少有这类困扰的人会选择走进心理咨询室，希望能梳理清楚自己的内心症结，找到和上位者更舒服的相处方式。

其实这里也想给有同样困扰的下位者提个建议：适当表达自己的需求是很有必要的，毕竟让上位者靠 “猜” 来感知你的想法，难度实在太高。如果你的上位者足够成熟、足够在乎你，他也会带着足够的耐心去关注你的感受、理解你的不安，并且给予你正确的引导，陪你一起度过这段难熬的时期。

要知道，在一段权力互动的关系里，两个人都抱着好好走下去的想法，愿意为彼此做出改变，共同构建一段真诚稳固的联结，本就是一件非常难得的事，值得所有人好好珍惜。