每次亲密互动后突然emo、想哭、莫名失落…原来这不是矫情！是「内啡肽崩溃」（Drop）啊

不管是日常亲密还是特殊玩法，Aftercare都不是可有可无！做好这几步，让彼此安全感拉满

✅ 事前必做：先沟通需求

- 有人爱贴贴抱抱，有人就想独处

- 提前问清「要不要照顾」「喜欢哪种方式」

别自己瞎猜！尊重才是第一位～

✅ 事后黄金操作（主动方重点看）

1. 检查身体：有没有伤口/淤青，温柔抚摸安抚

2. 环境升温：移到舒服的地方，裹上毯子（体温降得快！）

3. 及时补水：递杯温水，简单补充能量

4. 情绪贴贴：夸夸TA！“刚才超棒”“那个瞬间我好喜欢”

5. 明确陪伴：“我会陪着你，不丢下你一个人”

❌ 这些雷区千万别踩！

- 倒头就睡/立马走人

- 嘲讽贬低“你不行”

- 拒绝沟通“有啥好说的”

- 找借口抽烟/刷手机晾着对方

💡 误区纠正：

1. Aftercare不只是几分钟！可以持续1-3天，发消息/打电话都算

2. 不只是上位照顾下位！Dom/Top也会emo，双向奔赴才甜

3. 不一定非要抱抱！一起逛超市/拼乐高/考研辅导都算（形式不限）

遇到猪队友？自我疗愈指南

- 单曲循环喜欢的歌+好好哭一场（用贵纸巾！）

- 叠衣服/拼乐高（重复动作超解压）

- 泡澡看杂志+喝热可可（加棉花糖更快乐）

- 夸夸别人/给自己买小礼物～

Aftercare的核心从不是形式，而是让对方知道：“你不是工具，我真的在意你