失衡或有毒的 D/S 关系，使 Dom 遭遇抛弃、过度消耗，或被勾起过往创伤经历等，也会引发 Top Drop。鉴于其易让人不适与不安，支配者提前做心理建设很关键。心理建设的重点可包括以下几方面：

💡了解现象本质：知晓 Top Drop 是对 Dom Space 激素变化的自然反应，可避免届时因意外而加重负面感受。

💡合理管理期望：对自身能力、D/S 互动效果等抱以理性预期，避免因现实不符预期而加剧 Top Drop 期间的沮丧或自我怀疑。

💡重视自我关怀：实践后，Dom 和 Sub 一样需进行 Aftercare。Dom 可规划适宜的自我安抚环节，像休息、吃健康食物、从事轻松爱好等；也可与伴侣或信赖的人交流，借倾听与温柔肯定来舒缓情绪。