N后安抚在英文词汇里叫“aftercare”，这里也借鉴了其他国内平台的叫法，在一场圈子游戏结束后，两人需要从上位者和下位者的角色里返回到现在的生活中，然而圈子的过程中，疼痛的感觉会使人分泌多巴胺，使你愉悦，但当大脑中多巴胺水平消退时，一种称为催乳素的应激激素被释放出来，会使你感到寂寞和失落感，人是很情绪化的，所以这时候就需要一些身体和精神上的安抚，增加两人的感情。

首先观察下位者的情况，如果有情况严重的立即就医。上位者们可以准备一条温暖的摊子，一些小甜点，保暖跟甜点的热量恢复体力跟身体的温度或者抱着下位者泡个热水澡，按摩按摩下位者的身体，抚慰她的情绪等待双方体力、精神都恢复平静即可。

情绪宣泄完毕总归要回归生活，这里给大家总结圈子游戏不可以干扰正常的生活轨迹，一旦出现问题，就要好好坐下来谈谈是否有地方出了问题。好多时候大家都知道虐，其实疏忽了虐后安慰，在tj过程中虐后安慰是特别重要的。

其实最需要填补的是她内心的空白，如果你想当一个负责的上位者情绪变化至关重要，现在的博主只会给你讲怎么爽，怎么快乐，好多人都忽略了的点，你觉得她痛苦他就快乐了，他就能得到满足其实上，你有没有了解过他是为什么想通过这种方式来排解心中的苦闷？这个问题值得大家去思考。