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下位者就没有自尊?理解自尊的三个层次,理智应对PUA

2023-10-28

有少部分不懂圈子关系的会错误的以为m/sub是没有自尊的,但其实这种说法是不对的,圈子只是一种特有的关系玩法,下位者并不代表没有自尊,相反如果你不能很好的认知“自尊”的概念,那么你在相处的过程中会成为一个不合格的s/dom。

下位者就没有自尊?理解自尊的三个层次,理智应对PUA

自尊水平分为三个层次,依赖型自尊、独立型自尊和无条件自尊。


第一个层次,是依赖型自尊(dependent self-esteem)。


这是相对比较低层次的自尊。就是,一个人获得自尊的方式,绝大部分取决于外界的认同。他做一件事的主要动力,是获得外界的认可。所以依赖型自尊程度比较高的人,可能会非常在乎别人的评价。比如play过程出错了,他的第一反应不是为什么会出错?怎么补救?而是dom会怎么评价我,dom会不会觉得我是个没用的人。


虽然每个人或多或少在意别人的评价,但随着年龄渐长,阅历丰富,sub会更多去关注自我成长。这时候就是独立型自尊占主导。


独立型自尊(independent self-esteem)。就是你获得的自尊感,更多是来自于和自己的比较,你更关注自我的实现和完成。


在评价自己时,更多是关注自己的想法和感受,成就感的主要来源是,你是不是比过去进步了,你是不是比过去更好了,你的潜力是不是得到了发挥。即使dom否定你,打击你,你也不会受到太多影响,因为你相信自己是不错的,是值得的,你对自己有一个不偏不倚的认知。


但有一部分人,既不过分关注dom的评价,也不关注自我评价。只专注于把事情做好。这时候,就是无条件型自尊占主导。


什么是无条件型自尊(unconditional self-esteem)?无条件型自尊,就是一种“不以物喜,不以己悲”的状态,在评价自己的能力时,既不和别人比较,也不和自己比较。只是专注事情本身,只想把事情做好。


举个例子。假设你画了一幅画。如果是依赖型自尊占主导,你就会非常在乎别人的评价,你画画的动力和成就感都来自外界。


如果有人说,你画的太糟糕了,你根本不适合画画。你可能因此就真的不再画画了。别人认可你的画,你就很有成就感,不认可,你就会失落、甚至自卑。

如果是独立型自尊占主导呢,你可能更关注自我成长。你在乎的是,你画画的水平是不是比以前好了。如果是无条件自尊占主导呢?你既不跟别人比较,也不跟自己比较。你画画,是因为你当时有个很好的灵感。在做这件事的时候,你只专注于做事。事情完成了,不管别人说好与不好,都不会对你产生太大影响。

不知道大家能不能理解文中对于“自尊”认知的一种观点,相信如果你真正的去体会一段亲密关系的时候你会发现无论任何人,无论任何时间,无论任何圈子, 自尊是一种不可抹去的东西!