有少部分不懂圈子关系的会错误的以为m/sub是没有自尊的，但其实这种说法是不对的，圈子只是一种特有的关系玩法，下位者并不代表没有自尊，相反如果你不能很好的认知“自尊”的概念，那么你在相处的过程中会成为一个不合格的s/dom。

自尊水平分为三个层次，依赖型自尊、独立型自尊和无条件自尊。

第一个层次，是依赖型自尊（dependent self-esteem）。

这是相对比较低层次的自尊。就是，一个人获得自尊的方式，绝大部分取决于外界的认同。他做一件事的主要动力，是获得外界的认可。所以依赖型自尊程度比较高的人，可能会非常在乎别人的评价。比如play过程出错了，他的第一反应不是为什么会出错？怎么补救？而是dom会怎么评价我，dom会不会觉得我是个没用的人。

虽然每个人或多或少在意别人的评价，但随着年龄渐长，阅历丰富，sub会更多去关注自我成长。这时候就是独立型自尊占主导。

独立型自尊（independent self-esteem）。就是你获得的自尊感，更多是来自于和自己的比较，你更关注自我的实现和完成。

在评价自己时，更多是关注自己的想法和感受，成就感的主要来源是，你是不是比过去进步了，你是不是比过去更好了，你的潜力是不是得到了发挥。即使dom否定你，打击你，你也不会受到太多影响，因为你相信自己是不错的，是值得的，你对自己有一个不偏不倚的认知。

但有一部分人，既不过分关注dom的评价，也不关注自我评价。只专注于把事情做好。这时候，就是无条件型自尊占主导。

什么是无条件型自尊(unconditional self-esteem)？无条件型自尊，就是一种“不以物喜，不以己悲”的状态，在评价自己的能力时，既不和别人比较，也不和自己比较。只是专注事情本身，只想把事情做好。

举个例子。假设你画了一幅画。如果是依赖型自尊占主导，你就会非常在乎别人的评价，你画画的动力和成就感都来自外界。

如果有人说，你画的太糟糕了，你根本不适合画画。你可能因此就真的不再画画了。别人认可你的画，你就很有成就感，不认可，你就会失落、甚至自卑。

如果是独立型自尊占主导呢，你可能更关注自我成长。你在乎的是，你画画的水平是不是比以前好了。如果是无条件自尊占主导呢？你既不跟别人比较，也不跟自己比较。你画画，是因为你当时有个很好的灵感。在做这件事的时候，你只专注于做事。事情完成了，不管别人说好与不好，都不会对你产生太大影响。

不知道大家能不能理解文中对于“自尊”认知的一种观点，相信如果你真正的去体会一段亲密关系的时候你会发现无论任何人，无论任何时间，无论任何圈子， 自尊是一种不可抹去的东西！