在圈子中其实有很多缺爱型sub/m属性，她们的内心是比较自卑和缺爱的，这也是他们喜欢上圈子的原因，但往往缺爱会让一个人长期处于一种没有安全感，渴望被重视的空间中！而今天我们就来聊聊这个话题！

缺爱型sub/m如何自愈？

其实不管是是圈子的缺爱型sub/m，还是生活中的普罗大众不乏众多“缺爱者”，缺爱标签并不是因为自己的属性，而是因为自己的生活环境，童年的经历等等造成，所以这篇文章我们借用一些优秀答主的观点来回答这个问题。

很多人希望得到一个自我治愈的方法，其实自愈的作用有限。

1、“爱”是关系性的，“自我”是个体性的，是不同的领域。没有爱的真实体验，无法知道爱的真实感受。

2、阅读书籍停留在意识层面，无法改变潜意识。

3、缺爱者信任他人的能力较弱，片面追求自我拯救，会让这个信念更偏执。

我觉得治愈缺爱的自己有三种途径：

最简单的是得到一份爱，得到一份无微不至，能够满足我们被爱的欲望，能够让我们感到心安的爱。不过说起来简单，其实也不是那么简单。

缺爱的人大多敏感和自卑，面对这种内心曾经渴求无数次的爱，充满了彷徨，会不经意地一次次地确认和试探，这个过程会充满了反复，除非这份爱能够一直稳固如初，而且日久弥坚，不然的话，一旦失去这份爱，会很难再接受下一份爱。

第二种途径是，主动去爱别人，通过爱别人来得到别人的爱，通过这种互动来感受缺失的那一部分。这个办法显然比较难，因为本身就缺爱的人是很难真正爱上一个人，心里面总有着无数的计较。等真正爱上一个人的时候，又很容易陷入依赖，如果不能得到足够的反馈，又很容易产生怀疑。

最后一种办法就是通过爱自己来治愈缺爱的自己。也许有人会说，哪有人不爱自己呢？然而，实际上却是，大多数人都不知道如何爱自己，怎样才叫爱自己。自私自利不是爱自己，随心所欲，想做什么就做什么，也不是爱自己，随波逐流，听天由命，更不能说是爱自己。

爱自己，首先是要倾听自己内心真实的声音，无论多么不可思议，荒唐可笑，都要接受，这就是俗称的要接纳自己，接纳真实的自己。

爱自己，还要对自己负责。缺爱的人最不缺的就是怀疑，怀疑没有人爱自己，怀疑自己爱的人不爱自己，也就是对自己能够得到足够的爱缺乏信心，因此在这方面很容易陷入消极和自暴自弃的情况。

对自己负责就是无论有没有人爱自己，都要相信自己是值得被爱的，是值得拥有爱的，只是暂时还没有来到而已。其实缺爱的人首先要学会爱自己，只有爱自己了，才能坦然接受另一份爱，才能更好地去爱别人。

还有最重要的一点，就是要相信自己是可以被治愈的，无论是被别人，还是被自己，如果不相信的话，那再多的努力都是徒劳。当然，行动起来也很重要。